劉真瘦小腹

2019年8月25日—一天20下,保證狂瘦小腹劉真每天晚上必做狂瘦小腹的訓練操,每天基礎動作20下、進階動作20下,每天持續做,小腹自然平坦沒有贅肉。首先,平躺在瑜珈墊上 ...,2019年8月19日—劉真每天晚上必做狂瘦小腹的訓練操,每天基礎動作20下、進階動作20下,每天持續做,小腹自然平坦沒有贅肉。首先,平躺在瑜珈墊上,先將一腳弓起、雙手在 ...,2018年10月2日—動作一先將手部延伸,接著往下做弓箭步lunge,這個動作的小祕訣...

劉真靠這3招狂瘦小腹!簡易小腹操天天做,立馬見效

2019年8月25日 — 一天20下,保證狂瘦小腹劉真每天晚上必做狂瘦小腹的訓練操,每天基礎動作20下、進階動作20下,每天持續做,小腹自然平坦沒有贅肉。 首先,平躺在瑜珈墊上 ...

劉真靠這3招狂瘦小腹!簡易小腹操天天做,立馬見效

2019年8月19日 — 劉真每天晚上必做狂瘦小腹的訓練操,每天基礎動作20下、進階動作20下,每天持續做,小腹自然平坦沒有贅肉。 首先,平躺在瑜珈墊上,先將一腳弓起、雙手在 ...

劉真瘦肚子就靠這一招!一天20下讓你擺脫小腹婆

2018年10月2日 — 動作一先將手部延伸,接著往下做弓箭步lunge,這個動作的小祕訣就是腹部要出力量,最後就是手伸直收回。光這個動作就可以幫妳訓練到臀大肌還有腹部啦!